Stress og/eller tømmermænd??

Som udgangspunkt er stress ikke en sygdom; det er en (forældet) overlevelsesmekanisme, som vores krop aktiverer, når vi føler os i fare. Beruselse/tømmermænd er heller ikke en sygdom – selvom det dagen der på godt kan føles sådan. Og måske kan man godt sammenligne stress og tømmermænd lidt. 

STRESS er en reaktion fra kroppen, når den udsættes for ”kæmp eller flygt”-situationer. F.eks. når vi møder en løve og har brug for ALT energien til at overvinde eller flygte fra den. I dén situation har vi brug for ikke at kunne mærke evt. skavanker og det betyder ikke noget, om de indre organer får blod nok. Det gælder her og nu vores overlevelse og kroppen danner de nødvendige homoner og stoffer, til det er muligt! I dagligdagen er det den gode stress, som får os til at yde lige dét ekstra, når det hele spidser til, eller vi skal vinde guldmedaljer.

Problemet opstår, når vores liv og bekymringer får kroppen til at tro, at vi hele tiden er i fysisk fare. For på længere sigt HAR vi brug for at reagere på skavanker i kroppen og alle de vitale organer HAR brug for blod for at kunne arbejde hensigsmæssigt. Finder vi ikke pauserne i vores hektiske liv, så kroppen får lov at falde til ro og helbrede sig selv, reagerer kroppen med et sammenbrud og vi kan ender med en sygemelding med stress/udbrændthed/depression/angst.

ALKOHOL får kroppen til at reagere lidt på samme måde. Efter de første glas ser det hele lidt lysere ud, evt. generthed forsvinder og det hele bliver lettere – vi kan kalde det den gode beruselse. Fortsætter vi med at hælde indenbords, begynder det at knibe: reaktionstiden forøges, balanceevnen spiller os et puds, måske ser vi dobbelt og talen sløres. Og stopper vi ikke i tide, reagerer kroppen også her med et slags sammenbrud og fremkalder opkastninger for at komme af med giften. Faktisk har man med tømmermænd også større risiko for at blive ramt af depression og angst.
Dagen efter er for de fleste af os ikke så god: tømmermændene kommer og kroppen arbejder på højtryk på at komme ovenpå igen. Står vi igen og igen op og nedkæmper ubehaget med mere alkohol, ved vi godt, at det på sigt har alvorlige konsekvenser for vores helbred.

”ER DU BLEVET RASK NU” bliver jeg en gang i mellem spurgt, efter jeg for snart mange år siden var sygemeldt med stress. Jeg oplever også, at omgivelserne reagerer med bekymring, hvis jeg fortæller, at jeg har presset mig selv fysisk eller psykisk. I mange år var jeg bange for endnu et stress-sammenbrud, men efterhånden kender jeg min krop og signalerne så godt, at jeg kan presse mig selv velvidende, at det koster dagene efter. Præcis som når jeg vælger at tage et par ekstra genstande, der betyder, at dagen der på med stor sandsynlighed byder på tømmermænd, cola og junk-food.
Jeg blev sygemeldt på grund af stress fordi jeg ikke kunne mærke min krop og derfor ikke reagerede, da den forsøgte at sige, at nok var nok. Jeg har også været dårlig efter indtagelse af alkohol, fordi jeg ikke stoppede i tide. I begge situationer havde jeg bildt mig selv ind, at jeg kunne klare hele verden!

I dag ved jeg bedre og jeg ved godt, hvor min grænser er både i forhold til stress og alkohol. Men engang imellem bryder jeg dem en smule og bruger dagene efter til rekreation, så kroppen igen kan følge med. Det er der ikke noget farligt i, når det sker ”kontrolleret” og bevidst. Tager jeg derimod hovedet under armen, er risikoen for IGEN at rende i alvorlige problemer langt større – både i forholdt til stress og alkohol.

Gennem ManuVision er jeg blevet gode venner med min krop og har lært at lytte til den. Den er ikke længere bare et stativ til at bære hovedet men en kæmpe kilde af informationer, der fortæller mig, hvordan jeg har det, hvad jeg har brug for og hvad jeg har lyst til. Og når jeg en gang i mellem mister forbindelsen, kan jeg være sikker på, at en ManuVision-behandling kan hjælpe mig med at finde den igen. Samtidig styrker ManuVision-behandling (og -træning) kroppens arbejde med at vedligeholde sig selv, så:
”what’s not to like”?

Har du svært ved at mærke dig selv? Kæmper du med stress eller følgevirkning? Eller døjer du med andre fysiske eller psykiske udfordringer, kan ManuVision også være noget for dig. Man BEHØVER jo vente på at blive syg for at gøre noget god for sig selv og sin krop.
Find mine kontaktinfo HER.

Kærligst Henriette